Upptäck dina 7 spännande chakran
Ta en resa längs med vår ryggrad, från basen ända upp till toppen av huvudet och upptäck de färgsprakande chakran som påverkar vår vardag så mycket! Varje chakra är som en egen personlighet med sin egen färg och de representerar olika aspekter av vårt välbefinnande. Under resan längs vår kropp kan du lära känna de här olika centralerna i kroppen och lära dig känna igen när de är i obalans så att du kan få dem att snurra för fullt maskineri.
Kronchakrat (Sahasrara):
Högst upp i vår kropp, på toppen av vår huvud hittar vi vår inre krona. När vi öppnar upp vårt kronchakra öppnar vi oss för en känsla av enhet och andlig upplysning. Ett balanserat kronchakra tar oss med på en resa mot andlig förståelse och medvetenhet.
Pannchakrat (Ajna):
Det här chakrat sitter mellan ögonbrynen och det är nyckeln till vår intuition. Det kallas iblend för “tredje ögat” och genom att hålla det klart och i balans kommer du att uppleva att du uppmärksammar och förstår världen på ett nytt sätt. Här hittar du även din högre visdom som kan hjälpa dig i alla tänkbara vardagssituationer.
Halschakrat (Vishuddha):
Genom att besöka detta chakra vid halsen kan vi hitta vår alldelses egen röst och vår ärlighet. Ett balanserat halschakra ger oss förmågan att uttrycka oss själva och kommunicera tydligt som en vacker sång. Ett obalanserat halschakra leder lätt till ett liv där man snärjer in sig i hemligheter, lögner och känslor av skuld och skam.
Hjärtchakrat (Anahata):
När vi besöker det här chakrat som ligger vid hjärtat, öppnas vår kärleksfulla och medkännande sida. Ett balanserat hjärtchakra ger oss förmågan att ge och ta emot kärlek med öppna armar. Det kan handla om kärleken till dig själv eller andra. Du hittar också ditt ego här (vilket inte är något negativt – läs mer om det här).
Solar Plexus-chakrat (Manipura):
Det här chakrat ligger i vår mage och det är en källa till självkänsla och personlig makt! När det är i balans, strålar vi självförtroende och självständighet som en strålande sol. Här hittar du också din högre mening med livet och när det är i balans kan du därför lättare känna intuitivt vad som är meningen med just ditt liv.
Sakralchakrat (Svadhisthana):
Ett besök i detta chakra, som bor i nedre delen av magen, är som en fest för vår kreativitet och sexuella energi! Här kan vi hitta passion och njutning som får oss att dansa av glädje.
Rotchakrat (Muladhara):
Detta chakra, placerat vid basen av vår ryggrad, är nyckeln till vår överlevnad och grundläggande behov. När detta chakra är i balans, känner vi oss som en stadig ek som kan stå emot livets stormar med trygghet och stabilitet.Vikten av Balanserade Chakran
När våra chakran dansar i harmoni flödar energin fritt genom vår kropp och vi upplever en känsla av inre balans och välbefinnande. Men om något av våra chakran hamnar ur balans eller blockeras, kan det påverka vår fysiska, emotionella och andliga hälsa. Därför är det så viktigt att vara medveten om våra chakran och ägna tid åt att balansera dem regelbundet.
Obalanserade chakran kan visa sig på olika sätt och det är som om våra energicentra viskar till oss att de behöver lite extra kärlek och uppmärksamhet:
- Fysiska symptom: Ibland kan chakran skicka oss signaler i form av smärta eller obehag i det område där de sitter. Det kan kännas väldigt likt vanlig, fysisk smärta. Om du länge har haft ont i ett område utan att det finns någon fysisk förklaring kan en chakrabalansering hjälpa.
- Emotionella symptom: Det främsta emotionella symtomet på en obalans är att man känner sig obeskrivligt trött utan anledning. När livet känns som att man går omkring i en dimma och tröttheten inte går att vila bort kan det vara ett tecken på att ett eller flera av dina energicentra inte fungerar som det ska.
- Andliga symtom: Rent andligt kan man uppleva att man inte är i kontakt med sig själv eller sin intuition. Det blir svårt att känna riktigt vad man vill i livet och saker känns ofta meningslösa.
Helande och balansering av chakran
För att identifiera eventuella blockeringar i våra chakran kan vi ta en spännande resa genom olika metoder och tekniker. En vanlig metod är att utföra en självreflektion och vara medveten om de subtila signaler och obalanser som vi upplever. Det kan också vara bra att ta hjälp av en duktig energihealer eller terapeut för att få professionell hjälp. Om man känner att man hellre vill försöka själv finns det många vägledande meditationer på YouTube som kan hjälpa. En kreatör som jag uppskattar och har skrivit om tidigare är Sofia Harjunen som har många bra meditationer med olika innehåll.
En annan spännande teknik är att använda sig av healingkristaller. Varje chakra är kopplat till en specifik kristall som kan vara som en vänlig guide för att balansera och harmonisera energin i det. Genom att placera kristallen på det relevanta chakra kan vi underlätta helandet och balanseringen.
Att förstå och balansera våra chakran är som en resa av självupptäckt och personlig utveckling till vår inre stjärna. Genom att vara medvetna om våra chakran och arbeta med att balansera dem öppnar vi upp för en djupare förståelse för oss själva och vårt välbefinnande. Genom att använda olika tekniker och metoder, som meditation, healingkristaller och yoga, kan vi stärka våra chakran och skapa harmoni i våra liv. Så varför inte ge det en chans och upptäck dina färgsprakande chakran redan idag, som en magisk upptäcktsfärd genom ditt inre universum!
En chakrameditation du kan göra själv
Skapa en bekväm miljö genom att ligga på rygg eller sitta i skräddarställning med rak rygg och händerna vilande på knäna. Gör små justeringar för att hitta bekvämlighet. Använd gärna stödjande rekvisita om du vill. Stäng försiktigt dina ögon och rikta din uppmärksamhet inåt. Börja med att ta några djupa andetag. Fokusera på din andning när den kommer och går.
Rikta din uppmärksamhet till basen av din ryggrad. Föreställ dig rötter som växer från din kropp ner i jorden, vilket förbinder dig och håller dig förankrad. Visualisera färgen röd när du tar djupa andetag in och ut.
Fokusera sedan din uppmärksamhet uppåt till din sacralchakra, som ligger vid din navel. Föreställ dig en orange glöd som symboliserar kreativitet och passion. Andas in i detta område och låt kreativiteten flöda in i dig.
Gå sedan vidare till ditt solar plexus chakra och föreställ dig en gul ljusstråle som strålar från detta område, vilket representerar personlig styrka och självförtroende. Med varje andetag, föreställ dig att du andas in styrka och utandas alla dina självtvivel.
Efter det är det dags att föra din uppmärksamhet högre upp till hjärtchakrat i mitten av din bröstkorg. Visualisera en grön eller rosa ljusstråle i din bröstkorg som expanderar utåt med varje andetag. Tänk på kärlek, medkänsla och förlåtelse — mot andra männsikor, men inte minst mot dig själv.
Rikta sedan din uppmärksamhet till din halschakra. Föreställ dig en blå ljusstråle i din hals som hjälper dig att alltid tala tydligt, sanningsenligt och självsäkert.
Sakta kan du sedan börja rikta din uppmärksamhet uppåt, till mitten av din panna där ditt tredje öga sitter. Föreställ dig en indigoblå ljusstråle som tar över ditt sinne och rensar det från orenheter. Låt det ta sin tid och vänta tills du känner att det är helt rent och att den indigofärgade energin flödar helt fritt.
Slutligen riktar du din uppmärksamhet till toppen av ditt huvud, till kronchakrat. Föreställ dig ett sprakande och gnistrande vitt ljus som kommer ner till dig från himlen och flödar rakt in genom kronchakrat. Låt det fortsätta flöda ner genom kroppen och ner i alla de andra chakrana som du är öppna och rena från obalanser.
När du känner att det vita ljuset finns runt hela din kropp och att du är uppfylld av det i alla dina chakran är det dags att öppna ögonen, ta några djupa andetag och gradvis rikta din uppmärksamhet till nuet. Rör på dina fingrar och tår. Om du ligger ner, sätt dig upp försiktigt. Ägna slutligen några minuter åt att reflektera över din meditationsession. Fundera över vilka känslor du upplevde och tankar eller insikter som blev tydliga för dig.
En annan spännande teknik är att använda sig av healingkristaller. Varje chakra är kopplat till en specifik kristall som kan vara som en vänlig guide för att balansera och harmonisera energin i det. Genom att placera kristallen på det relevanta chakra kan vi underlätta helandet och balanseringen.
Att förstå och balansera våra chakran är som en resa av självupptäckt och personlig utveckling till vår inre stjärna. Genom att vara medvetna om våra chakran och arbeta med att balansera dem öppnar vi upp för en djupare förståelse för oss själva och vårt välbefinnande. Genom att använda olika tekniker och metoder, som meditation, healingkristaller och yoga, kan vi stärka våra chakran och skapa harmoni i våra liv. Så varför inte ge det en chans och upptäck dina färgsprakande chakran redan idag, som en magisk upptäcktsfärd genom ditt inre universum!
